Neurociências e Estresse - uma abordagem do Yoga -Parte I

O estresse está relacionado com o que sentimos em relação as pressões que vivemos e a nossa incapacidade de lidar com as exigências e de entendê-las, são 5 os fatores de estresse

1- Falta de conhecimento específico: temos a idéia de permanência das coisas, independente da nossa crença ou religião, quando na verdade tudo é inconstante, se movimenta e dura um pequeno espaço de tempo

2- Senso de indivíduo (eu), muito forte, o excesso de privacidade afasta as pessoas

3- Coisas de que gostamos intensamente: excesso de desejo e apego

4- Coisas de que não gostamos: Coisas, pessoas e situações que interferem muito mais em nossas vidas do que no objeto que nos incomoda, gastamos energia demais desnecessariamente

5- Medo: Desde crianças somos educados pelo medo, pais e professores nos ensinam a ter medo do fracasso, da falta de dinheiro, da morte e nos tornamos adultos cheios de preocupações e de medo.

Podemos fechar os olhos e pensar em alguma coisa que esteja nos angustiando, uma situação de estresse que certamente ela caberá em um dos 5 fatores acima.